元特別支援学校教員の発達障害の子育て専門相談

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発達の悩みをママのやりたいことで幸せにかえるコーチング

仕事復帰で不安で・・・【コーチング体験でのご相談から】

こんにちは。

ママを笑顔にするコーチの浅野みやです♪

 

今日も読んでいただき、ありがとうございます!

 

土曜日、私はプレシャス・マミーの仲間と

ハッピーママフェスタというママ達による

ママのための大きなイベントに

ブースで出展させていただきました。

 

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ナゴヤドームの2階の廊下に

100のブースがでるのですが

小さい赤ちゃんを抱いてベビーカーを押して

おしゃれでステキなママ達はいっぱい!

 

その様子をみてるだけで

ママってすごい!

仲間がこんなにいる!

もっとママを応援したい!

 

ママ達から元気をたくさんもらって

もっとできることがあるかも!ってウキウキするんです。

 

今回もいろんな出会いと学び、経験がありました。

来年はどんなブースにしようか今からもう楽しみです♪

 

IMG_5024[1]

 

さて、そのイベントのコーチング体験で

あるママからこんな相談を受けました。

 

**********

 

3年育児休暇をもらって4月からお仕事に復帰するママ。

今の生活を考えると不安がいっぱい。

 

仕事と子育てと家事と両立できるのか。

朝の支度一つでも自分と子どもと出勤に間に合わせられるのか。

ストレスや疲れで子どもや旦那さんに当たってしまわないか。

 

新しい生活を前に不安でいっぱい。

少しでもこうしよう!と何か気持ちに余裕がもてたら・・・。

 

**********

 

4月からお仕事に復帰する、またはお仕事を始めるママ多いと思います。

子どもに合わせていた生活リズムが変わること。

仕事と家事と子育てと頑張れるだろうか。

そして子どもも自分も慣れるまで大丈夫だろうか?

 

考えれば考えるほど心配や不安でいっぱいに。

 

その場合、まずは今何が不安なのか全部書き出しましょう。

考えていると頭の中はモヤモヤでいっぱいです。

見える形にして外に出すだけでかなりスッキリします。

 

書き出したらこれだけクリアすれば何とかなることを絞ります。

例えば朝7時に家を出る。

ここがまず守れればなんとかなるなら、そこに向けてやることも絞ります。

 

IMG_3726

 

最低限やらなければならないこと。

朝ごはん、洗濯、片付け、子どもの支度、自分の支度・・・。

朝はやることがたくさんです。

 

じゃあその中でこれだけは必要ということに絞ると

洗濯は朝じゃなくてもいい。

子どもの支度は前日にやっておけるから・・・

など整理されてスッキリしてきます。

 

旦那さんに協力してもらえそうなことも出してみる。

これぐらいなら朝できそうと思えるくらいにする。

そして時間を逆算して考えてみます。

 

朝5時に起きればできそうなら4月前に1度それで練習してみてもいいですね。

 

仕事が始まってやってみて慣れてきたらまた考えてもいい。

まずはあれもこれもやろうとしない。

 

子どもと一緒。

ママも初めての事だから不安で当たり前です。

そんな時こそ目標を低くしてスモールステップでやっていく。

そしてクリアできたらすこし目標を高くしてみる。

 

最初から頑張らなきゃ、全部ちゃんとやらなきゃなんて思わなくていい。

子どもと一緒にママも少しずつ練習ですね。

 

 

image

 

 

そして私がママ達にぜひ見てほしいのは

この数年間、子どもを産んで育ててきた自分のこと。

 

子どもを産むだけでもすごいこと。

それができた自分。

夜中に何度も起きて子育てしてきた自分。

 

出産前とは明らかに心も体も変化しているはずです。

特に気持ちは違うはず。

わが子を守り育てるママの気持ちは

世界で一番強くてたくましいですよね。

 

子どもを産み育てている。

その偉業をこなしている自分に自信をもってほしいと思います。

 

そして子どもを産んでからのお仕事での自分の変化もきっと何かあるはず。

以前は感じなかったこと、見方、考え方の変化がきっとあるはず。

 

お仕事を始めるのはまた新しいチャンス!

自分の成長を感じられる、何かにまた気づけるチャンスです。

 

生活に慣れた時、ふと感じることがいっぱいあるかも。

子どものどんな成長が見られるかも楽しみですね♪

 

環境の変化も自分に活かしちゃえばいい。

これまで自分がやってきたことは今の自分を作っています。

無駄なことはひとつもない。

 

できていること、もっているものを大切にしていきたいですね☆

そんなママを子どもは見て育ちます。

焦らず無理せずぼちぼちいきましょう♪

 

………………………………………………………………………….

 

4月から新しいこと何か始めたいママに!

 

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詳しくはプレシャス・マミーのHPにもあります☆

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ママ友の集まりやサークルなどでの

子育てコーチングの体験や講座の依頼をお受けしています。

 

ママが2名以上集まれば喜んで飛んでいきます!

お気軽にご相談ください☆

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プロフィール

浅野 美弥
浅野 美弥
元特別支援学校教員。
プレシャス・マミー認定コーチ。
2 人の男の子のママ。

日本福祉大学を卒業後、特別支援学校に10年勤務。

これまで15年以上、障害のあるお子さんを支援。

のべ1200人以上の子どもと関わり、

障害の中でも特に発達障害のある子どもに関わる。



教員を退職後、初めての育児に悩み、
育児ノイローゼのような状態になる。

その時出会ったコーチングセッションが
人生を変える大きなきっかけとなる。

コーチングを学び子育てを変えたい仲間と
サークルを作り活動開始。

その後自身もコーチの資格を取得し子育てコーチとなる。

専門知識と経験を活かし、
障害のある子どもを持つお母さん専門の
チャイルドジニアスコーチングを作り、
個別相談とコーチングレッスンを提供。


個別相談は300件を超え、
のべ500人以上の
発達障害のお子さんを育てる
お母さんをサポートしている。

浅野美弥Facebook
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