元特別支援学校教員の発達障害の子育て専門相談

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発達の悩みをママのやりたいことで幸せにかえるコーチング

お母さんが頑張るのをやめることは、なぜ良いの?

こんにちは。

発達の悩みをママのやりたいことで
幸せに変えるコーチの浅野みやです。


お母さんだからこそ

出て行ってしまう方が多い心のエネルギー。


エネルギーを減らさないこと、

増やして行くことが大事ですとお伝えしてきました。

そこでお母さんにして欲しいのが、

1、エネルギーの出先を知る。
2、自分を守る。
3、エネルギーをもらう。

この3つですと前回お伝えしました^^

 

今日は二つ目の
【出てしまうことから離れて自分を守る。
全部を頑張ってやらない。】

ことについてです。

 

子どもや家族、学校、そして自分自身。

あなたはどの場面でエネルギーが特に
出てしまっているなと感じますか?


「思うようにいかない」

「こんなはずじゃなかったのに」
「これじゃダメ」


子どもに対しても自分に対しても

認めることができなかったり
認めてもらうことも少なかったりして
いつも心にギャップをかけていると、

心のエネルギーは気づかないうちにどんどん
減ってしまいます。


自分の場合は特にどんなことに傷ついて
心のエネルギーを使っているのか?


ここに目を向けて

「あ、私の場合はこれかも」とちょっとでも気づけたら、
あなたが次にすることは、
「自分を守る」ことです。

 

どうやって自分を守るのか?

 

それは、

自分一人で全部をやらないこと、
完璧を求めて頑張らないこと

です。


**********************************

*子どもの苦手なことをちゃんとできるようにしなきゃ。
*周りの人といい関係でいなきゃ。
*怒らずにもっと褒められるいいお母さんにならなきゃ。

************************************** 

 

このような気持ちがいつもあって
「全部をちゃんとやらなきゃ」と思っていたら、

そう思うことでどんどん自分の理想とは離れている
ということに気づいてください。

そもそも、この世には完璧な人はいません。

完璧を目指すことは、
正直、とても無理なことをずっとしているということです。

終わりがないので完璧を求めれば求めるほど
「できない」が出てきます。

 

 

「子どもの前で笑顔でいられるお母さんになりたい。」

「自分に自信を持って生き生きと過ごす子どもに育てたい。」


もし、あなたが
このような子育ての目的を持って
その状態に近づいていきたいなら、
完璧を目指すことはやめたほうが良いです。


完璧を目指さない方が
良いことはいっぱいです。
「できた」が見えてきます。
心のエネルギーも増えていきます。

 

なぜなら、

完璧を求めて終わりのないゴールに向かって
「できない」ばかりを探している状態は
ずっと”認められない”の連続だから。

 

完璧を目指すことをやめることで、
今ある「できている」に目が向き、
”認められる”が始まるからです。

 

完璧を目指さないとは、
自分で全部を頑張るのをやめるということ。

問題に立ち向かうのではなく問題から逃げてみることです。


あなたの周りに目を向けてください。
あなたの力になりたくて
あなたのひと言を待っている人は必ずいます。


その一人が実はあなたのお子さん。

お子さんはきっと、
自分のできることでお母さんの力になりたいと思っています。

まだまだうまくできなくて
お母さんを困らせてしまうけれど、
お母さんがいるから頑張れます。

 

お子さんは完璧なお母さんを求めてはいません。

そのままのあなたが大好き。

ありのままのあなたがお子さんにとっては
たった一人の大好きなお母さんです。

周りに頼ってください。
そして頑張ることをやめて、時には逃げて
あなた自身を大事にしてください。

 

無理をしない、
頑張らない、
完璧を求めないことで
心のエネルギーを減らすことから
自分を守っていきましょう^^

 

もし、どうしても完璧を求めてしまうことから
離れられなかったり、

自分の心のエネルギーが
なぜ減っているのかを知りたかったり、

エネルギーを増やす方法を
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楽しみにお待ちください^^


次回のメール講座は、
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について解説します。

プロフィール

浅野 美弥
浅野 美弥
元特別支援学校教員。
プレシャス・マミー認定コーチ。
2 人の男の子のママ。

日本福祉大学を卒業後、特別支援学校に10年勤務。

これまで15年以上、障害のあるお子さんを支援。

のべ1200人以上の子どもと関わり、

障害の中でも特に発達障害のある子どもに関わる。



教員を退職後、初めての育児に悩み、
育児ノイローゼのような状態になる。

その時出会ったコーチングセッションが
人生を変える大きなきっかけとなる。

コーチングを学び子育てを変えたい仲間と
サークルを作り活動開始。

その後自身もコーチの資格を取得し子育てコーチとなる。

専門知識と経験を活かし、
障害のある子どもを持つお母さん専門の
チャイルドジニアスコーチングを作り、
個別相談とコーチングレッスンを提供。


個別相談は300件を超え、
のべ500人以上の
発達障害のお子さんを育てる
お母さんをサポートしている。

浅野美弥Facebook
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