元特別支援学校教員の発達障害の子育て専門相談

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発達の悩みをママのやりたいことで幸せにかえるコーチング

心のエネルギーを増やすのに、私はこれを一番おすすめします!

こんにちは。

発達の悩みをママのやりたいことで
幸せに変えるコーチの浅野みやです。

 

心のエネルギーが出て行ってしまう理由がわかって、
頑張ることをやめて
自分を守ることをしてみたら、

その次にあなたにして欲しいのが

【エネルギーをくれる(=認めてくれる)人と
繋がったり、関わったりすること】

です。

 

 

これまで私は、わが子の発達が気になる
お母さん達のサポートをしながら、

「お母さんの心のエネルギーが
たくさん満たされる時ってどんな時だろう?」

と考えてきました。

 

自分だけの時間を持てた時?
やりたかったことができた時?
夫が協力してくれた時?
子どもの成長を実感した時?
学校の先生がわかってくれた時?


お母さんによって
それはそれぞれ違いますが、
でもやっぱり、どのお母さんにも共通して言えるのは、

「自分が認められたと感じるとき」
なんじゃないかと思います。

 

つまり、

そのままの自分でいられて、
そのままの自分でいいと思える時。

『安心』できている状態の時だと思います。

 

本当の自分に戻れて、
「これで大丈夫」と自分自身で思える時は
とても安心できている時かもしれません。


ぜひそういう時を
増やして行って欲しいと思います。

 

 

でも、ここで問題なのは、
それがなかなかたくさん持てないのが
お母さんであるということ。


できるだけそういう時間を作ろうと思っても、

子どものことや家のこと、学校のことなど
思うようにはいかない時の方がいっぱいですよね。

 

だから、自分に戻れる時を作ることに加えて、
お母さんには次のことをして欲しいと思います。

 

それは、、、

================

人からエネルギーをもらう

=================

です。

 

誰か一人でいいです。
あなたが、一緒にいると安心できて
あなたのことを認めてくれて
心がリラックスできる人と会ったり
繋がったりしてみることです。

私たちは一人では生きてはいけません。

周りの人がいるおかげで生きていけます。

 

自分以外の人の存在はすごく大事ですよね。

そしてその中でも、
自分に良い影響を与えてくれる人の存在は
何にも変えられない宝だと思います。 

 

この人のそばにいると自分らしくいられる。
この人の言葉で私はいつも元気になれる。
この人と一緒にいると心が穏やかになる。

そのような人と繋がって、
その人から心のエネルギーをもらうこと。

これは、お母さんだからこそやって欲しいことです。

 

「私には元気をくれる人友達が
たくさんいるから大丈夫です。」
そう思う方もいるかもしれません。

でも、この時注意して欲しいのは、
数が多いかどうかじゃなくて
自分が本当に安心できるかどうかです。

数じゃなくて質ですね^^

 

私たちは、日頃、誰と付き合うかによって
いろんな影響を受けています。

 

人を非難ばかりする人と付き合うと
ネガティブなエネルギーを
もらってしまうことがあります。

ポジティブな人と付き合うと
知らないうちに、ポジティブな見方を
教えてもらえていたりします。


誰と自分が付き合うかを考えて
付き合う人を選ぶこと。

そうすることから、心のエネルギーを
増やして行くことはできるのです^^

 

一番良いのは、やはり
そのような人とリアルに会ってエネルギーをもらうことですが、

会えなくても、そのような人の存在によって
また元気になれたり励まされたり
自分を認められるならそれで十分だと私は思います。

 

憧れの著名人や今はなき大切な人、
恩師や先輩、遠くにいる友人だってもちろん良いと思います。

夫や家族がそのような人であれば
ぜひたくさん話して関わってエネルギーを増やしてください。

もし、夫や家族との関わりで
逆に自分が辛くなるのであればやめてください。

 

誰か一人でいい。

自分にとって、自分の心のエネルギーが増える人を
見つけて関わってみてください。

 

あなたにとっての心のエネルギーを溜めてくれる人は、
あなたが選んでいけます。


ママ友じゃなきゃダメとか

家族が一番良いなんてことは全然ありません。


自分でエネルギーを貯めるのは
お母さんにとっては難しいからこそ、
人からいっぱいエネルギーをもらって、

あなたの心のゲージをいつも
エネルギーで満たして行きましょう^^

 

そして、もしよろしければ
私も、そんな心のエネルギーを増やす
人の一人として選んでいただけましたらとっても嬉しいです。

 

グループセッションでぜひ会いましょう!

メール講座を読んでくださっているあなたにお会いして
エネルギーをいただけることを
私もとても楽しみにしています。

ぜひお話を聞かせてくださいね(*´∀`)♪

 

2月に東京、名古屋、zoomで開催します。

あさって1月23日(水)15時からお申し込みを受け付けます。

詳細のお知らせまでもうしばらくお待ちください^^

プロフィール

浅野 美弥
浅野 美弥
元特別支援学校教員。
プレシャス・マミー認定コーチ。
2 人の男の子のママ。

日本福祉大学を卒業後、特別支援学校に10年勤務。

これまで15年以上、障害のあるお子さんを支援。

のべ1200人以上の子どもと関わり、

障害の中でも特に発達障害のある子どもに関わる。



教員を退職後、初めての育児に悩み、
育児ノイローゼのような状態になる。

その時出会ったコーチングセッションが
人生を変える大きなきっかけとなる。

コーチングを学び子育てを変えたい仲間と
サークルを作り活動開始。

その後自身もコーチの資格を取得し子育てコーチとなる。

専門知識と経験を活かし、
障害のある子どもを持つお母さん専門の
チャイルドジニアスコーチングを作り、
個別相談とコーチングレッスンを提供。


個別相談は300件を超え、
のべ500人以上の
発達障害のお子さんを育てる
お母さんをサポートしている。

浅野美弥Facebook
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